logra tu objetivo con UNA dosis específica de ejercicio

Elige ahora tu plan de entrenamiento personal

Tu Entrenador Personal en Jaén

Álex Soria Clares

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¿cómo puedo ayudarte?

Elige tu plan de entrenamento y consigamos juntos tu objetivo

Alex Soria (2 de 2) Foto para opositores Primera

preparación opositores

¿Quieres aprobar tu oposición y conseguir una plaza para las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, Policía Nacional o Guardia Civil?

Alex Soria (11 de 16) FOto para lesiones

readaptación de lesiones

¿Necesitas recuperarte de una lesión articular o muscular? Recupera el 100% de la capacidad a la zona afectada
Alex Soria (1 de 1) Entrnamiento Grupal Segunda

PÉRDIDA DE PESO

¿Quieres bajar de peso con un programa específico de 8 semanas? Pues este es el servicio que buscas
Alex Soria (1 de 1)-2

PREP. FÍSICA DE CARRERA

Si eres runner o triatleta y quieres tener mejor rendimiento necesitas un estudio biomecánico de carrera

¿Cómo quieres entrenar?

Alex Soria (1 de 1)-2 Foto para e. personal

entrenamiento personalizado

¿Tienes un objetivo específico pero no puedes conseguirlo? Programa 100% personalizado para que lo logres en pocas semanas

Alex Soria (1 de 1) Entrenamiento Grupal Primera

entrenamiento funcional en grupo

¿Te gustaría hacer ejercicio de forma segura y eficaz, a un precio asequible y con la motivación de entrenar en grupo?

¿Por qué entrenar conmigo?

CONTROL del ritmo cardíaco

Registramos el gasto calórico y la capacidad de recuperación del corazón

atención personalizada

Consigue mayor eficacia y mejor técnica en los entrenamientos para focalizar en tu objetivo

Mínimo riesgo de lesiones

Un entrenamiento inteligente evita sobrecargas en los tejidos y disminuye riesgos innecesarios.

resultados duraderos

Un plan de acción bien definido garantiza la duración de los cambios

flexibilidad de horario

Reserva tu hora para entrenar tú mismo a través de la app para el móvil.

evaluación inicial y seguimiento

Registramos tu estado inicial y tu progreso para que vayas viendo tus resultados

sobre mí

hola, soy Álex Soria

Tu entrenador personal en Jaén.

Mi  objetivo es ayudarte a mejorar tu calidad de vida, resolver tus problemas físicos y desarrollar tu condición física.

¿Cómo lo haremos?

Con una dosis de ejercicio específica, individualizada y adaptada a ti para que consigas tu objetivo de forma controlada, segura y eficaz.

Entrenamiento personal
82%
readaptación de lesiones
93%
pérdida de peso
91%
Pruebas físicas
100%
nutrición
63%
entrenamiento funcional
100%

graduado en

Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

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preparación física opositores

El 80% de mis opositores pasan las pruebas en 8 meses de entrenamiento

  • Máximo 10 personas por grupo
  • Corrección y mejora de la técnica de carrera
  • Evita lesiones musculares o tendinosas como la periostitis tibial
  • Sesiones de una 1 hora, 5 días por semana
  • Planificación específica e individual para dominadas, carrera y agilidad-potencia
  • Evaluación de la progresión cada 6 semanas
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Alex Soria (11 de 16) FOto para lesiones

readaptación de lesiones

La clave es el ejercicio específico en la zona afectada

  • Fortalece tu columna lumbar y/o cervical desarrollando los músculos del CORE
  • Mejora la función de la rodilla después de lesión de ligamento cruzado anterior (LCA)
  • Recupera la función del hombro tras una artroscopia o una lesión del manguito rotador
  • Fortalece y recupera tus tendones con ejercicio específico
  • Recupera la movilidad y la fuerza muscular tras una fractura ósea

PROGRAMA DE PÉRDIDA DE PESO

Consigue resultados duraderos de forma segura y eficaz

  • Asesoramiento dietético-nutricional
  • Entrenamiento adaptado a ti
  • Control de la frecuencia cardíaca
  • Control del consumo de calorías en tiempo real con app
Alex Soria (1 de 1) Entrnamiento Grupal Segunda
Alex Soria (1 de 1)-2 Foto para e. personal

entrenamientos personalizados

Eficacia 100%. ¿Necesitas una dosis de ejercicio específica e individual?

  • Consigue resultados visibles en poco tiempo
  • Con un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades
  • Entrena de forma segura y mejora tu salud
  • Te doy los mejores consejos profesionales

entrenamiento funcional en grupo

Para la falta de motivación y de tiempo, esta es tu mejor opción

  • Reserva el horario tú mismo a través de la app del móvil
  • Máximo 7 personas por grupo
  • 1 hora de entrenamiento, 2-3 veces en semana
  • Control de la frecuencia cardíaca con app Polar Team (símbolo R)
  • Control y ajuste del gasto de calorías
  • Evaluación del progreso cada cuatro semanas
Alex Soria (1 de 1) Entrenamiento Grupal Primera
Alex Soria (1 de 1)-2

preparación física de corredores

Ejercicios 100% eficaces. Aumenta tu potencial con un análisis de tu técnica

  • Estudio biomecánico de la carrera
  • Sesión de grabación en 2D del gesto técnico de carrera
  • Análisis de vídeo de las diferentes fases
  • Informe de los resultados obtenidos
  • Prescripción de ejercicios específicos para la corrección de la misma

mejora tus resultados

Mi compromiso contigo es que consigas tu objetivo entrenando de forma inteligente y mejorando cada día

gana calidad de vida

Con el ejercicio físico vas a mejorar la salud de los cuatros sistemas principales: muscular, óseo, cardiovascular y endocrino-metabólico con el mínimo riesgo de lesión

entrenamiento progresivo

Entrena desde un nivel que se adapte a tus capacidades incrementando la intensidad de forma eficiente.

¿Qué opinan de mí?

Desde que empecé a recuperarme de la lesión en el centro de Álex, el trato y la atención prestada ha sido inmejorable. Desde que llegas te sientes como en casa y, desde primera hora te dice y te explica con detalles en que va a consistir tu tratamiento.
José Ramón Cano
Ingeniero
Me ha encantado la forma que tiene de trabajar. Me he sentido muy a gusto con él desde la primera sesión. Yo era una persona que tenía sobrepeso, él me ha ayudado a perder bastante cantidad y ahora me siento genial conmigo y mi cuerpo. Muchas gracias por todo y espero que llegues muy lejos Alex!! =)
Rocío Armenteros Torres
Diseñadora

Convenio de colaboración con...

"tú fijas la meta
yo trazo el camino"

consigamos juntos tu objetivo

¿hablamos?

Ponte en contacto por whatsapp o email y cuéntame cuál es tu objetivo.
Estaré encantado de explicarte cómo puedo ayudarte

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CCTRA. MADRID KM. 332, P.I. LOS OLIVARES, Nave 10, 23009, 23009 Jaén

EMAIL

info@alexsoriaentrenamiento.com

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